tag:blogger.com,1999:blog-91778340998125200712024-03-19T11:05:00.525+00:00Pergaminos del OlimpoJorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-7907106988263147152013-03-13T17:54:00.004+00:002013-03-13T18:03:19.124+00:00¿Por qué siento los colores?<div style="text-align: justify;">
Nos despertamos pensando en el partido de esta tarde, activamos internet y miramos la clasificación, vemos los puntos de diferencia con otros equipos, vemos los goles a favor y en contra, abrimos los diarios deportivos para ver qué se comenta, escribimos a nuestros amigos: "hoy ganamos" y nos ponemos la camiseta desde por la mañana. Salimos una hora antes de casa para ver el ambiente cercano a los aledaños del estadio o pabellón deportivo. Entramos al recinto, vemos el terreno de juego y nos llegan las voces de miles de aficionados que corean el ambiente. ¿Cuántos nos hemos visto envuelto en estas situaciones? ¿Qué explicación le damos? ¿Por qué somos de un equipo y no de otro? ¿Por qué esa euforia cuando gana y esa tristeza cuando pierde?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.tenerifedeportivo.com/wp-content/uploads/2012/04/IMG_3743.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://www.tenerifedeportivo.com/wp-content/uploads/2012/04/IMG_3743.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
No se puede explicar un fenómeno como este sin una introducción previa al concepto de grupo. Las personas somos seres sociales que tenemos por naturaleza una necesidad que nos somete a pertenecer a un grupo. Existen muchas razones por las cuales nos llevan a pertenecer a uno u otro: edad, sexo, gustos, preferencias, intereses o estilos estéticos. Se trata de un elemento fundamental para formar nuestra propia identidad (¿quién soy?), a través de comparaciones con otras personas u otras comunidades de referencia. Mucha gente utiliza el deporte para satisfacer esta necesidad y formar parte de un nuevo grupo social:<u> la afición.</u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://estaticos04.cache.el-mundo.net/mundial/2006/albumes/2006/06/14/espana_ucrania/87278f2a694d19d75673a9809759c78e_extras_albumes_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://estaticos04.cache.el-mundo.net/mundial/2006/albumes/2006/06/14/espana_ucrania/87278f2a694d19d75673a9809759c78e_extras_albumes_0.jpg" width="207" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
La gente va a los estadios a divertirse, a empatizar con su equipo y a compartir ese sentimiento. Todo ello con un objetivo principal: animar y alentar. Cuando nuestro equipo gana aumenta nuestra autoestima, creemos que tenemos más capacidades e incluso nos consideramos que somos mas atractivos. Totalmente lo contrario sucede si nuestro equipo es derrotado. Cuando vemos a los deportistas tanto en directo como por la televisión, apreciamos sus gestos faciales y sus emociones, esto hace que se active en nuestra cabeza las <b>neuronas espejo</b> y nos hace crear una empatía extraordinaria con los jugadores. Podemos llegar a sentir lo que ellos sienten, decepción por haber fallado un gol o alegría por haberlo marcado, incluso nos duele una lesión muy fuerte. Un aficionado se siente jugando el partido como si realmente fuera partícipe de éste. De echo, si le preguntamos, estaría dispuesto a jugarlo.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://euro.mediotiempo.com/media/2009/08/09/aficion-de-toluca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://euro.mediotiempo.com/media/2009/08/09/aficion-de-toluca.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Pero lo importante de la afición no es si se gana o se pierde un partido, es lo que tienen en común entre ellos, sus similitudes: defender al mismo equipo, vestir con los mismos colores, pertenecer a una misma región geográfica y compartir los sentimientos cuando se obtiene la victoria o la derrota. Esa sensación de refuerzo, de sentir que miles de personas aprueban tu misma causa y de sentirlas a tu lado es lo que hace que aumente nuestro sentimiento por los colores de nuestro equipo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-80019742170535963082013-03-11T11:32:00.000+00:002013-03-11T11:35:39.202+00:00Por favor ... motívame !<a href="http://us.123rf.com/400wm/400/400/feverpitched/feverpitched0802/feverpitched080200183/2577166-motivacion-carretera-signo-aislado-sobre-un-fondo-blanco.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://us.123rf.com/400wm/400/400/feverpitched/feverpitched0802/feverpitched080200183/2577166-motivacion-carretera-signo-aislado-sobre-un-fondo-blanco.jpg" width="320" /></a>Toda motivación parte de un objetivo, una meta, un proyecto. Para conseguir un entusiasmo continúo por algo, debemos establecer nuestros fines. Éstos pueden ser a corto plazo: aprobar un examen, ganar un partido, ser eficaz en mi puesto de trabajo, o a largo plazo: sacar una carrera, conseguir trabajo, comprar una casa, independizarse, etc.<br />
<br />
Ya que hemos determinado nuestro objetivo principal se establecerán los secundarios, que serán aquellos más específicos del gran objetivo final. Por ejemplo:<br />
<br />
Objetivo a corto plazo (2 semanas): Aprobar un examen<br />
Objetivos secundarios:<br />
<br />
<i>- Imprimir los apuntes de clase.</i><br />
<i>- Ampliar el contenido con libros.</i><br />
<i>- Estudiar 5 horas al día.</i><br />
<i>- Ir a una biblioteca a estudiar ya que aumenta mi concentración.</i><br />
<i>- Deducir las posibles preguntas de clase.</i><br />
<i>- Hacer esquemas y gráficas que ayuden al estudio.</i><br />
<br />
Objetivo a largo plazo (años): Conseguir un trabajo<br />
Objetivos secundarios:<br />
<br />
<i>- Conseguir un título universitario</i><br />
<i>- Hacer cursos de formación constantemente</i><br />
<i>- Averiguar la correcta estructuración de un curriculum vitae</i><br />
<i>- Estudiar idiomas</i><br />
<i>- Presentar el CV a diversas empresas.</i><br />
<i>- Conocer los protocolos de una entrevista de trabajo</i><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Estos son algunos de los minuciosos objetivos que podemos desglosar de los principales. Sin embargo, la tarea más complicada de todas será mantener esta motivación, este estado interno que nos impulsa a conseguir nuestra meta. Para ello necesitamos una gran concentración, un cierto nivel de control mental y una obligatoria resistencia a la frustración para cuando la luz se nos apague en el camino.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://m1.paperblog.com/i/82/820307/motivate-emprender-L-FX6L4L.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://m1.paperblog.com/i/82/820307/motivate-emprender-L-FX6L4L.jpeg" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Cuando estemos realizando la actividad debemos intentar verbalizar los pensamientos. Elijamos previamente lo que nos queremos decir, lo que queremos pensar en esos momentos. Probemos a entrenarnos, hagamos una lista de pensamientos que queremos sacar a relucir en esos momentos. Probemos a llenarnos la cabeza de aspectos positivos "soy capaz". Probemos a intentar levantarnos cuando hayamos tropezado "yo puedo", "resistiré", "se que puedo", "lo conseguiré". No pensemos en "no puedo suspender el examen" o "no me pueden rechazar en la entrevista" y pensemos "voy a aprobar" o "me van a elegir a mí". Centrémonos en lo positivo. Cuando estemos realizando una actividad dediquémonos a pensar qué queremos tener en la cabeza: "he estudiado", "me lo sé y lo he demostrado tarde tras tarde", "el sacrificio valdrá la pena".</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://blog.codeconutrilife.com/wp-content/uploads/2012/02/motivacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://blog.codeconutrilife.com/wp-content/uploads/2012/02/motivacion.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Recordemos que la motivación alcanza su plena forma cuando tenemos la expectativa de que lo podemos conseguir. Pongamos una pizarra en nuestra habitación y renovemos nuestro repertorio con una frase diaria: "Hoy será un gran día", "hoy conquistaremos el mundo", "no te rindas", "tu puedes lograrlo", "soy un luchador", "no me rindo", "hoy la victoria es mía". Estas pequeñas acciones seguramente nos ayudarán. No garantizan el éxito, pero aumentarán nuestras probabilidades de obtener beneficios. Para conseguir algo hay que esfozarse, hay que atreverse, hay que arriesgar. Tenemos que salir de lo cómodo, de lo fácil y ser valientes, pasarlo mal no es tan grave. Si hay que pasarlo mal, se pasa. Hay que vivir con intensidad, con garra, con pasión. La vida no tiene segundas partes, o es ahora o nunca. El día de hoy no lo vas a volver a vivir, quien no arriesga no gana y más cuando no hay nada que perder.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://fondosligabbva.com/wp-content/uploads/images/c2/iniesta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://fondosligabbva.com/wp-content/uploads/images/c2/iniesta.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Cuando todo esto falla y no conseguimos el objetivo, tendemos a dudar de nuestras capacidades y a abandonar la meta. En algunas ocasiones los culpables somos nosotros, entonces debemos plantearnos qué fue lo que falló, qué podemos hacer para solucionarlo y poner las nuevas ideas encima de la mesa y aplicarlas, así hasta llegar al resultado que queremos. Sin embargo, en otras circunstancias, el producto final no depende de nosotros, hay acontecimientos externos que nos impiden que realicemos nuestra labor de manera correcta (solo había 1 plaza para el puesto, he tenido que pagar una multa este mes y me ha ido peor que otros, me puse enfermo durante el examen, el coche se estropeó a medio camino, hubo un accidente en la autopista y llegué tarde a la entrevista, etc.). Si esto sucede, no debemos culpabilizarnos, en cierta medida: "no depende de mí!" Hay que tener claro en el fracaso quién o qué ha sido el factor determinante para que suceda.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/gh2vxSALRXI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
Sea lo que sea y pase lo que pase: ¡¡ No te rindas !!<br />
<br />Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-56872110353233191932012-09-06T15:30:00.001+01:002012-09-06T15:39:08.820+01:00Pensar en el presente: Reflexión¿Alguna vez nos hemos parado y puesto a pensar en el presente? Probemos a pensar en el ahora, leyendo estas palabras, delante de un ordenador, tablet o teléfono móvil. Probemos a mirar la pantalla, sus dimensiones, el contorno, la forma y el color. Ahora, pensemos en nosotros mismos, en cómo nos va la vida, lo que tenemos, los amigos, la pareja, el trabajo o los estudios. Es realmente complicado decidir pensar en el presente de manera espontánea. Cuando nos divertimos o cuando estamos viviendo un gran momento, no nos ponemos a pensar qué bien lo estamos pasando, estamos muy ocupados con nuestras gratificantes sensaciones. Eso lo hacemos después, argumentando: " Qué bien lo hemos pasado ". Por otro lado, en los momentos no tan felices, más bien en las situaciones tristes, nos ponemos a imaginar el futuro, las consecuencias, o en el pasado ( "¿ Qué hubiera ocurrido si... ? " ). Pocas veces prestamos atención a lo que tenemos delante.<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.conectadosporeluniverso.com/wp-content/uploads/2012/03/vivir-el-presente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="http://www.conectadosporeluniverso.com/wp-content/uploads/2012/03/vivir-el-presente.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Si solamente prestamos atención a nuestra vida cuando tenemos sucesos desagradables y recurrimos al futuro para predecirlo o al pasado para arrepentirnos.. ¿Cómo valoramos lo que tenemos si solo pensamos cuando nos invade la negatividad ? Muchas terapias y técnicas de relajación nos dicen que pensemos en el ahora, en el presente, apartando los problemas pasados o los que están por llegar. Es realmente desestresante entrenar la mente para concentrarnos en un momento actual. Saber escuchar la respiración y nuestro silencio. Aquí propongo una serie de ejercicios para, poco a poco, centrarnos mas en el ahora:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li>Saludar al sol por las mañanas al levantarnos.</li>
<li>Dar las buenas noches a la luna al acostarnos.</li>
<li>Respirar de forma profunda 5 veces nada más despertarnos.</li>
<li>Cuando estemos dando un paseo: Intentar ver todo por donde pasemos, no perder detalle de los árboles, edificios, cantos de los pájaros, etc.</li>
<li>Escuchar el sonido de las olas al romper en la playa y sentir la arena en las manos y en los pies.</li>
<li>Descalzarnos en el monte y sentir el césped en nuestros pies, cerrar los ojos y escuchar el sonido del viento.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdABMmkIsPlP6LgezMHae8100udBdFznhYs9WokGkkhnNMHBBOZE57gKVASPgk5lb0uOwRsnd3Bkea9Tc4f_J65C62JzsZHd2iioKE486Ar0eFhJtlJmewpdKFNichHV9w0Xxiu107mZM/s1600/meditation2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdABMmkIsPlP6LgezMHae8100udBdFznhYs9WokGkkhnNMHBBOZE57gKVASPgk5lb0uOwRsnd3Bkea9Tc4f_J65C62JzsZHd2iioKE486Ar0eFhJtlJmewpdKFNichHV9w0Xxiu107mZM/s320/meditation2.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pero, ¿pensar en el presente conlleva analizarlo todo? La respuesta es no. Es muy gratificante pensar en el aquí y en el ahora, pero hay que tener cuidado con los excesos. Pensar demasiado, no es bueno. Me aferro a la teoría de que todo en exceso es malo. Seré rápido:<i> Cuando tomamos decisiones se activan dos mecanismos: El consciente (que analiza los pros y los contras de forma detallada) y en inconsciente (experiencias pasadas, memoria, educación, cultura, etc.). Las decisiones en las que pensamos y analizamos demasiado solo de manera consciente, no suelen ser las mas acertadas. Hay que dejar lugar a que entren también los otros factores inconscientes, dejar que nos influyan, y tomar la decisión en un estado intermedio. </i>Por lo tanto, debemos pensar en el presente dejando a un lado aquello que nos genera malestar, las decisiones que tomaremos o la hipoteca que tenemos que pagar. Haciendo esto 15 minutos al día, seremos un poquito más felices.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiRYppcLmSSUE6HnpROEz2G3MmSU-1e-9Jw2kM-jMZ7_STZbQXmChQ4ceiXuIvWJ5cv-RSXLGjgp7V4gsNrBbOd1NGw9lcRNYzzuAsJQA3Pt6xoFRQARuW8tAPTJDR5pgDebiaBDOX8OLw/s1600/Balanza2.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiRYppcLmSSUE6HnpROEz2G3MmSU-1e-9Jw2kM-jMZ7_STZbQXmChQ4ceiXuIvWJ5cv-RSXLGjgp7V4gsNrBbOd1NGw9lcRNYzzuAsJQA3Pt6xoFRQARuW8tAPTJDR5pgDebiaBDOX8OLw/s200/Balanza2.gif" width="198" /></a></div>
<br /></div>
</div>
Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-22910855375178703832012-01-23T09:42:00.000+00:002012-01-23T09:42:35.502+00:00Por favor, baje el volumen<div style="text-align: justify;">Nos despertamos con el terrible sonido de una alarma. Abrimos la ventana de nuestra habitación y escuchamos la maquinaria de una obra. Salimos a la calle y dos vecinos están dando voces a diestro y siniestro. En la carretera, las motocicletas, coches, camiones y sus bocinas desencadenan en lo que se llama "contaminación acústica" o exceso de sonido del ambiente. Todo ello si vivimos en un lugar de condiciones ambientales normales. Si vivimos cerca de puertos, centrales eléctricas o aeropuertos, el nivel de decibelios aumenta. Lo que no sabemos es que todas estas situaciones generan estrés. El cuerpo es muy sensible al sonido, algunas personas mas que otras, pero es alrededor de los 65 decibelios cuando se genera estrés en nuestro cuerpo.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://globedia.com/imagenes/usuarios/noticias/18/1321280596.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://globedia.com/imagenes/usuarios/noticias/18/1321280596.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Y ya no es simplemente lamentarse por los daños auditivos, sino también por los psicológicos y fisiológicos. Algunos de los síntomas relatados por personas que sufren estrés acústico son: nerviosismo, agitación, intranquilidad, agobio, molestia, desesperación, angustia, ansiedad, impotencia, preocupación, frustración e insomnio. El estrés es un mecanismo de defensa que emite el cuerpo ante situaciones de peligro y que ayudan a la supervivencia de la persona. Para ello, libera adrenalina, entre otras cosas. La adrenalina, a dosis muy elevadas debido a un continuo estrés, puede generar aumento del ritmo cardíaco, dolores de cabeza, temblores, etc. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.educima.com/ruido-t13493.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.educima.com/ruido-t13493.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><u><i>Más síntomas del estrés acústico</i></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><i><u><br />
</u></i></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- Dilatación de pupilas (a 60 db)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- Dificultad respiratoria (60 db)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- Fatiga</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- Depresión</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- Irritabilidad</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- Aislamiento social</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- Aumento de conductas agresivas</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.abogado-ruido.es/imagenes/ruido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="299" src="http://www.abogado-ruido.es/imagenes/ruido.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><u><i>Tabla de decibelios</i></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><u><i><br />
</i></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">20 db --> Sonido en una biblioteca</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">40 db --> Conversación normal</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">55 db --> Aglomeración de gente</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">65 db --> Sonido de una aspiradora y una discusión fuerte entre dos personas</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">70 db --> Tráfico </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">75 db --> Sonido de un tren</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">90 db --> Sonido de una perforadora de una obra</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">105 db --> Sonido de un concierto</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">120 db --> Motor de un avión</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Teniendo en cuenta la tabla anterior y que el nivel de decibelios que resiste el cuerpo antes de "estresarse" es de 65 db, es increíble la presión a la que tenemos sometido nuestro organismo durante todo el día. Nuestras capacidades de atención, memoria y aprendizaje se ven muy eclipsadas por culpa de este estrés al que estamos habituados sin darnos cuenta: saliendo a la calle, acudiendo a un concierto, en centros comerciales, manifestaciones y discotecas. Así que: </span><i style="text-align: left;">por favor, baje el volumen</i><span style="text-align: left;">. Viviremos mejor, más tranquilos y felices.</span></div>Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-32339088265535751422011-11-29T17:29:00.001+00:002011-11-29T17:30:42.558+00:00¿ Es más grande nuestro cerebro cuantos más amigos en Facebook tengamos?<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta afirmación no es del todo correcta. Sin embargo, algo parecido es lo que nos han querido decir unos investigadores de la <i>University College of London</i>. Concretamente, el profesor <span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><i>Geraint Rees </i>y sus colaboradores, han realizado una investigación en la que se encontró que hay una fuerte relación entre el número de amigos en Facebook y un aumento de la cantidad de materia gris en algunas regiones cerebrales. Estas regiones fueron:</span></span></div><br />
<ul><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La amígdala, el surco temporal superior y la corteza entorrinal, todos ellos relacionados con: emociones, memoria, amor y relaciones sociales.</span></span></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.aelys.com/imagenes/gente-AELYS.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #fce5cd; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="226" src="http://www.aelys.com/imagenes/gente-AELYS.jpg" width="320" /></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La materia gris corresponde a zonas del sistema nervioso central que contienen cuerpos de neuronas. Estas zonas carecen de mielina (un conductor de electricidad, por así decirlo) y, por lo tanto, no transportan rápidamente las conexiones neuronales provocando una mayor capacidad para el razonamiento y la deducción debido a un mejor procesamiento de la información.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;">Los investigadores han dejado claro un asunto: " </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><i>Tenemos que señalar que este estudio aún no demuestra que las redes sociales como Facebook hayan tenido algo que ver en el crecimiento de la masa de materia gris en el cerebro, ya que esas personas que tienen mayor porcentaje de materia gris pudieron tenerlo antes de empezar a usar Facebook, debido a sus habilidades sociales</i> ".</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://sonpareja.com/wp-content/2010/05/RELACIONES.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #fce5cd; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="http://sonpareja.com/wp-content/2010/05/RELACIONES.jpg" width="320" /></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este nuevo dato es semejante a otros mencionados anteriormente. Se sabía que toda causa de estrés producía un decremento de la <a href="http://pergaminosdelolimpo.blogspot.com/2011/09/es-posible-tener-mas-neuronas.html">neurogénesis </a>(formación de nuevas neuronas) y que el aislamiento social es causa de estrés. Mientras que la actividad social, hace de remedio contra el estrés aumentando la creación de nuevas neuronas.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px;">Para leer el artículo completo ir al siguiente <a href="http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/early/2011/10/12/rspb.2011.1959.full">enlace</a>.</span></div>Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-20433947564135474882011-10-31T13:30:00.004+00:002011-10-31T13:39:15.144+00:00Los cambios de horaEl objetivo principal del cambio de hora, que realizan la mayoría de los países, es el del ahorro energético (el Ministerio de Industria español confirma que el ahorro puede llegar a los 300 millones de euros) y el aprovechamiento de la luz solar. Sin embargo, en el periodo en el que se adelanta o se atrasa la hora, estamos cambiando nuestro organismo de una manera muy espontánea, creando una serie de distorsiones corporales durante los primeros días del ajuste horario.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8V4LKkAQ5O_hiBgRwzqZ1J760wed7FZFlVy6jpIrvj2__-NGWoYUQsXTngvgHRsOzNFuRAxVJ9ixspMOwQiPMnr3mkqJgzJXZ1xN6jT7h8H_Y4get1dI3NNIvtYeCXY1gPCQhEhNa5FQ/s320/reloj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8V4LKkAQ5O_hiBgRwzqZ1J760wed7FZFlVy6jpIrvj2__-NGWoYUQsXTngvgHRsOzNFuRAxVJ9ixspMOwQiPMnr3mkqJgzJXZ1xN6jT7h8H_Y4get1dI3NNIvtYeCXY1gPCQhEhNa5FQ/s320/reloj.jpg" /></a></div><br />
<br />
El factor principal que se ve afectado son los cambios producidos por el sueño. El cuerpo se habitúa a un horario, si éste es modificado nos costará mucho más conciliar el sueño y despertarnos, por lo que llegará un punto que tendremos una acumulación de horas sin dormir. Las consecuencias de esto pueden ser: bajo rendimiento tanto físico como intelectual, dificultad para controlar la frustración, incapacidad para controlar emociones, estado de ánimo negativo, un posible descenso de la autoestima, incapacidad para tomar decisiones con criterio, descenso de la capacidad de concentración y de memoria, entre otros.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://saludpasion.com/wp-content/2010/08/dormir-bien.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://saludpasion.com/wp-content/2010/08/dormir-bien.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
Todos estos síntomas también son debido a los cambios que se producen en el organismo por la secreción de melatonina. Se trata de una hormona que segrega la glándula pineal en ausencia de luz solar. Esta hormona actúa como "somnífero natural", mejora la calidad de nuestras horas de sueño, aumenta la eficacia del sistema inmunológico y actúa como antidepresivo. Desde el momento en que cambiemos el horario, las horas de luz solar aumentarán o disminuirán (según la estación) y nuestro organismo se verá afectado por este incidente, adelantando o atrasando las horas de secreción de melatonina. Esto hace que se desajusten por completo todos los ritmos día-noche "programados" de nuestro cuerpo y tardaremos algo de tiempo en habituarnos a los nuevos cambios.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.amanecer2012.com/wp-content/uploads/2011/03/Glandula_Pineal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="http://www.amanecer2012.com/wp-content/uploads/2011/03/Glandula_Pineal.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
También se dan desajustes relacionados con los alimentos. El comer una hora antes implica que no tengamos un suficiente apetito como para satisfacernos. Por otro lado, si nos toca comer una hora mas tarde nuestra hambre será aún mayor y aumentará el número de alimentos ingeridos. Por esta misma razón siempre hay un aumento/disminución de peso en los primeros días de cambios de hora.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.seapremur.com/Revista_Nov_04/Mitos_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="http://www.seapremur.com/Revista_Nov_04/Mitos_7.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
Tantos los cambios nutricionales como los cambios relacionados con el sueño afectan más a las personas que llevan un horario rígido. Estos desajustes, según los más expertos, no deberían de durar mas de una semana tras el cambio de hora. Lo mejor que podemos hacer es habituarnos antes de que suceda este horario, despertándonos o comiendo unos minutos mas tarde/temprano (dependiendo de la dirección en la que se cambie la hora).Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-53390495205141018362011-09-26T22:34:00.001+01:002011-09-26T22:36:20.965+01:00¿ Es posible tener mas neuronas ?La respuesta es sí. De hecho, existe la llamada neurogénesis, que consiste en la producción de neuronas cuya función principal es la de mejorar el aprendizaje, la memoria y la regulación de los estados de ánimo. Hasta hace poco, se pensaba que la proliferación de éstas sólo se daba durante la morfogénesis en el embrión. No obstante, actualmente se sabe que en el adulto también hay zonas en las que se producen, se forman y alcanzan una determinada madurez. Exactamente estas regiones cerebrales en las que se originan nuevas neuronas son, entre otras, las zonas <u><b>subventricular</b></u> y <b><u>subgranular</u></b> del <b><u>hipocampo</u></b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2x0rCpu9iAE_Gq0fdvAhQTfktAyPLhvtciHM4hUKdCS9Urlfk_40WQuEet4xmW_mm5-yc1EpNfSiAjE-oEHcZF3Akn8DQg5J35buJ21_IbJr9Qj7VRRM0J3qBbwEiX1Km6ISw7gM5nyzH/s1600/1_hipocampo_es.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2x0rCpu9iAE_Gq0fdvAhQTfktAyPLhvtciHM4hUKdCS9Urlfk_40WQuEet4xmW_mm5-yc1EpNfSiAjE-oEHcZF3Akn8DQg5J35buJ21_IbJr9Qj7VRRM0J3qBbwEiX1Km6ISw7gM5nyzH/s320/1_hipocampo_es.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
Lo curioso de estos resultados, es que todo aquello que está relacionado con eliminar el estrés y la depresión, produce un aumento neuronal. Dejo una lista con algunos aspectos que podría llegar a producir neurogénesis:<br />
<br />
<i>- Ejercicio físico voluntario</i><br />
<i>- Reducción de la ingesta de calorías</i><br />
<i>- Ingesta de flavonoides (los podemos encontrar en el cacao y en arándanos, tienen efectos antidepresivos y mejoran la memoria en la vejez).</i><br />
<i>- Curcumina (colorante de la cúrcuma) en dosis bajas.</i><br />
<i>- Fármacos antidepresivos</i><br />
<i>- Tareas de aprendizaje y de memoria que hacen ejercitar el hipocampo, como por ejemplo resolver problemas de lógica.</i><br />
<i>- La cafeína. Aumenta la neurogénesis pero la vida de esas neuronas tienen un escaso tiempo de supervivencia.</i><br />
<i>- Existencia de una gran variedad de nutrientes en las comidas.</i><br />
<i><br />
</i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.terapia-fisica.com/imgs/neurona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://www.terapia-fisica.com/imgs/neurona.jpg" width="320" /></a></div><br />
Y al igual que hay factores que producen un aumento del número de neuronas, también los hay que los reducen, por ejemplo:<br />
<br />
-<i> Falta de sueño</i><br />
<i>- Estrés</i><br />
<i>- Falta de Zinc (induce a depresión)</i><br />
<i>- Aislamiento social (acompañado de estrés)</i><br />
<i>- Embarazo (ya que genera glucocorticoides)</i><br />
<i>- Grasas en altos contenidos</i><br />
<i>- Depresión </i><br />
<i>- Vejez</i><br />
<i>- Enfermedades como Alzheimer, Parkinson, VIH, y epilepsia.</i><br />
<i><br />
</i>Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-85996920366827479852011-09-19T11:43:00.000+01:002011-09-19T11:43:50.745+01:00Arthur Conan Doyle: Estudio en escarlata"<i>Estudio en escarlata</i>" es el primer acercamiento de Doyle al público con el célebre personaje Sherlock Holmes. En esta primera aventura narrada por el doctor Watson, él y su nuevo compañero recién conocido, Holmes, se verán envueltos en un absorbente caso de asesinato. Gracias a las magníficas dotes de deducción del químico re-convertido en detective conseguirán dar con las claves, barajando todas las pistas y sospechas, que les llevarán directamente hacia el asesino.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.galatea.cat/kernel/data/blog/upload/images/sherlock_holmes_principio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.galatea.cat/kernel/data/blog/upload/images/sherlock_holmes_principio.jpg" width="254" /></a></div><br />
En esta primera entrega de las 4 que componen las novelas de Sherlock Holmes (sin contar los relatos menores), Arthur Conan Doyle dedica gran parte del libro a describir a su personaje. Lo que más me llama la atención es que con la mera observación de las personas puede conseguir saber dónde ha estado, en que trabaja, cuales son sus aficiones, etc. Hay un capítulo en el que el detective propone a los lectores de un diario de Londres que cuando conozcan a una persona, intenten averiguar cual es su profesión con simplemente mirar su ropa, su piel, corte de pelo, cicatrices, alguna marca, objetos que porte o los gestos que realiza. Esto puede entrenarnos y, sin duda, aumentar nuestras capacidades deductivas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyyEV6oXDAeYIl_OZXZorTTuTfvu_HhYVlq1O2i9tUteVIdFALVckPz_AYr1mwN1La47OWb6piF6qYF7_ypHLZ1__MfKLTUe8xWzLoYPTYL59QJyt06cdb7YpqqBO_vlCGE3Ml9wO6-Bi0/s1600/micro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyyEV6oXDAeYIl_OZXZorTTuTfvu_HhYVlq1O2i9tUteVIdFALVckPz_AYr1mwN1La47OWb6piF6qYF7_ypHLZ1__MfKLTUe8xWzLoYPTYL59QJyt06cdb7YpqqBO_vlCGE3Ml9wO6-Bi0/s320/micro.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
Es curioso, el método científico propone la observación como principal arma a la hora de analizar datos. Ya sean patrones de conducta de las personas, de los animales, reacciones químicas en las células, en los materiales, movimientos planetarios o el crecimiento de una planta debido a un determinado factor. La observación <u>siempre</u> está presente y es fundamental para llevar a cabo cualquier ciencia. Yo propongo ser como nuestro genuino detective y observar todo con mas detalle, analizarlo y, si puede ser, recordarlo para una posterioridad. Seguro que aprenderemos mucho haciendo esto. Prometo leerme el segundo: <i>"El signo de los cuatro"</i> y comentar algo al respecto.Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-20609348727306170152011-09-16T18:42:00.001+01:002011-09-18T11:03:29.571+01:00Confessions<i>Confessions</i> es el nombre de una película japonesa estrenada en 2010 que trata sobre la muerte de la hija de una profesora. Respaldados por la ley del menor, los alumnos no pueden ir a la cárcel por orden judicial, sin embargo, la maestra buscará vengarse y se tomará la justicia por su parte. La película te mantiene en suspense y en una alerta constante los 106 minutos que tiene de duración. La cuestión es ir viendo como la profesora va torturando mentalmente a los asesinos de su hija hasta que caen en la desesperación. Uno de ellos llega a tal punto que llega a adquirir un carácter obsesivo-compulsivo por la limpieza y una pauta de conducta muy parecida a los de los "<i>hikikomori</i>" (trastorno que se da en las culturas orientales que conlleva al total aislamiento debido, principalmente, al fracaso en la sociedad). Es una película denominada de trama "psicológica" en la que el espectador está pensando continuamente: "<i>esto es verdad</i>", "<i>está mintiendo</i>", "<i>él no es el asesino</i>", "<i>esto está planificado</i>", etc. Por no hablar del análisis tan curioso que conlleva observar las personalidades de los protagonistas, sobre todo la frialdad con la que realizan sus actos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://blog.zenosdesigns.com/wp-content/uploads/2011/08/confessions.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="http://blog.zenosdesigns.com/wp-content/uploads/2011/08/confessions.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
Una vez un profesor dijo: " <i>Si quieren, no estudien en verano, desconecten de la carrera, no estén informados. Pero les pido que si leen una novela o ven una película, da igual si está basada en hechos reales o si es de ciencia ficción, intenten recopilar las características de los personajes, si es extrovertido o introvertido, sincero o hipócrita, si hace las cosas con miedo o con confianza, o simplemente si es feliz o no</i>". Clic <a href="http://www.cinetube.es/peliculas/thriller/ver-pelicula-confessions.html">AQUÍ</a> para ver o descargar la película.Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-35754470874261261632011-09-14T15:07:00.002+01:002011-09-19T08:53:10.362+01:00Los dibujos animados "rápidos" afectan al aprendizaje de los niñosEl Dr. Dimitri A.Christakis, junto a la autora original Angeline Lillard, investigadora y docente en la facultad de psicología de Virginia desde 1996, autora de libros como " La ciencia detrás de la genialidad o " Psicología del desarrollo aplicada", ganadora del "<i>American Psychological Association Outstanding Dissertation", "American Psychological Association Boyd McCandless Young Scientist" </i>y miembro de la Sociedad Americana de Psicología, han realizado un estudio con 60 niños menores de 4 años, publicado en la revista <i>"Pediatrics"</i>, en el que se ha concluido que los dibujos animados denominados "rápidos" ( de mucha información para procesar) afectan al aprendizaje.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-CMxRm1P9stg/TbZ2y9D96dI/AAAAAAAAGpA/nNIYYOHmU6g/s1600/bob_esponja4%255B1%255D.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-CMxRm1P9stg/TbZ2y9D96dI/AAAAAAAAGpA/nNIYYOHmU6g/s320/bob_esponja4%255B1%255D.gif" width="257" /></a></div><br />
<br />
Para ello, Lillard dividió a los niños en 3 grupos. El primer grupo visualizó escenas de la serie infantil "Bob esponja" (dibujo rápido). El segundo, escenas de "Caillou" (dibujo lento). Mientras que un tercero se dedicó a dibujar. Inmediatamente después, los niños fueron sometidos a diferentes pruebas. Los resultados fueron los siguientes:<br />
<br />
Los niños que habían visualizado durante 9 minutos un capítulo de "Bob Esponja" (la cadena Nickelodeon argumentó que estos dibujo estaban dirigidos a un público de 6 a 11 años) presentaron un comportamiento impulsivo y una peor puntuación en las pruebas de atención y razonamiento que los otros grupos. Los investigadores argumentaron que los niños perdían por completo la atención sostenida debido a que esta clase de dibujo presentaba una gran cantidad de estímulos que un niño de 4 años no podía soportar, ya que el cerebro no está lo suficientemente maduro como para almacenar y retener tanta información de manera tan continua.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.okaloosa.k12.fl.us/media/Calliou.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.okaloosa.k12.fl.us/media/Calliou.gif" /></a></div>Según la investigadora, lo importante no es lo que ven, sino cuanto tiempo puede llegar a estar un niño delante de un televisor asimilando información no adecuada para éste.Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-56322806474319364402011-09-14T14:14:00.002+01:002011-09-19T08:53:32.739+01:00Los videojuegos mejoran nuestro cerebroEn octubre de 2010 un equipo de investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid, la Universidad Complutense de Madrid y la Fundación CIEN-Fundación Reina Sofía realizaron un estudio que demostró que jugar, durante 16 horas en un mes, al juego <i>Profesor Layton</i> de la consola nintendo DS mejoraba notablemente el cerebro humano. Concretamente, los sujetos experimentales desarrollaron <b><u>un aumento del volumen de la sustancia gris cerebral</u></b> (una zona del cerebro formada, básicamente, de neuronas y células gliales cuyas funciones principales son las del procesamiento de la información y del razonamiento).También se demostró un <u><b>aumento de la actividad en las zonas del lenguaje, la planificación y el cálculo</b></u>. Pero esto no quiere decir que solamente aumente la actividad cerebral sino que, además, <b><u>lo protege contra el deterioro</u></b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.pixfans.com/wp-content/uploads/2008/12/layton.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.pixfans.com/wp-content/uploads/2008/12/layton.jpg" width="278" /></a></div><br />
Para los que no conozcan el videojuego, <i>El profesor Layton</i> es un investigador que ejerce de detective para resolver varios enigmas a lo largo de la trama. Para ello, se han de ir resolviendo mas de 100 puzzles que, para mi opinión, no son nada sencillos. El mayor colaborador a la hora de crear este juego ha sido el catedrático de la Universidad de Chiba, Akira Tago. El profesor Tago es un experto en la elaboración de acertijos difíciles hasta para los mas expertos, y todos los puzzles del <i>profesor Layton</i> han pasado previamente por su revisión. También es mundialmente conocido por la publicación de varios libros sobre ejercicios mentales. Aquí van dos de los enigmas mas sencillos:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://www.amiwiitos.com/juegosgratis/Profesor-Layton-La-caja-de-Pandora-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.amiwiitos.com/juegosgratis/Profesor-Layton-La-caja-de-Pandora-1.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCH8UQiCj6OIyq-ar3HJqnSfgNbAjZQHyWODn82mLJhrXTb9Wv87THGlQzJtHhHzCw2g3CU6690v0XJXRcfRj_PkQP9cjBT5N_q9gtCb-R9ffGdumHIorVfGU1Y4x308B6EdGG96fmnhfw/s400/Prof_Layton_09pe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCH8UQiCj6OIyq-ar3HJqnSfgNbAjZQHyWODn82mLJhrXTb9Wv87THGlQzJtHhHzCw2g3CU6690v0XJXRcfRj_PkQP9cjBT5N_q9gtCb-R9ffGdumHIorVfGU1Y4x308B6EdGG96fmnhfw/s320/Prof_Layton_09pe.jpg" width="212" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Y es que las personas, al igual que comen y duermen, deberían entrenar su mente mínimo dos veces por semana. Nuestra capacidad de deducción, de atención, la memoria y el razonamiento se verían aumentadas considerablemente si le dedicamos algo de nuestro tiempo. Ya sea mediante la lectura, el estudio o la resolución de complicados enigmas. Como decía Darwin en su teoría de la evolución: " <i>lo que no se usa, se atrofia </i>", lo mismo sucede con el cerebro.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-3303175473623311472011-09-12T14:06:00.002+01:002011-09-16T18:43:11.883+01:00En terapia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>En terapia es una serie norteamaricana producida por HBO que trata sobre un psicoanalista: El Doctor Paul Weston. El terapeuta va tratando a sus pacientes, uno por capítulo, mientras él mismo es sometido a terapia con su propia psicóloga una vez por semana. La serie fue emitida por primera vez en Estados Unidos en 2008 y se ha llevado dos premios Emmys y un Globo de Oro. La serie ha tenido poca fama en los países hispanohablantes debido a que su compradora oficial, la cadena FOX, emitía los capítulos a media noche o de madrugada eclipasados por series como House, Bones o Perdidos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWP8XXD7LSmwefb3E2taKIr-Mw6PGmFFXB5QTFV5x9TLpbdYMhB_CIPp3BuM-dpOHrAwoPt1t2qoTyqUjQJdMzb6UgtR3HeqEKiow4u48dLiYEAAA5k3o_qZT7uiffY0mqouQKuPfAqcPd/s1600/En+Terapia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWP8XXD7LSmwefb3E2taKIr-Mw6PGmFFXB5QTFV5x9TLpbdYMhB_CIPp3BuM-dpOHrAwoPt1t2qoTyqUjQJdMzb6UgtR3HeqEKiow4u48dLiYEAAA5k3o_qZT7uiffY0mqouQKuPfAqcPd/s320/En+Terapia.jpg" width="308" /></a></div><br />
En mi primera toma de contacto con la serie, me intento fijar más en las reacciones de los pacientes que en la trama. Es increíble como Paul guía a sus clientes a través de meras preguntas, mientras le cuentan sus historias, para que den con el pensamiento que él quiere que tengan. Ahora, cuando "<i>da en la tecla</i>", se les enciende una bombillita y cambian la expresión en los ojos. Es en esos momentos cuando se dan cuenta de que el terapeuta a encontrado algo que ni ellos mismos sabían que escondían. Prometo escribir mas detallado cuando acabe de ver la serie al completo. Puedes verla <a href="http://www.seriesyonkis.com/serie/en-terapia/">AQUÍ</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/J6p9AVAGXdI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-58698420343799518032011-09-09T08:54:00.000+01:002011-09-19T09:06:14.479+01:00El "sharismo" de Isaac MaoEl "sharismo" ( del ingles <i>to share</i>, compartir) es un movimiento iniciado por Isaac Mao ( Cofundador de CNBlog.com, director de la Social Brain Foundation y conductor de una revuelta en la República de China contra la censura de Google) cuyas bases se fijan en la confianza, la colaboración y en compartir información. Para Mao, el capitalismo tiene que mejorar a nivel de la confianza interpersonal, dando lugar a una unión pura en un ámbito de colaboración, para que las personas realicen una actividad de intercambio de información continua. " <i>Ahora más que nunca, necesitamos a gente con ganas de compartir ideas y conocimientos que desafíen al estamento polític</i>o". Propone que la gente que sabe, que tiene acceso a información privilegiada, se atrevan a contar, a exponer y a compartir. Ya que gracias a esa información se pueden hacer muchas mejoras en la sociedad y, sobre todo, en la política.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZe3Sxkhil4Q8GQGQ7ahSKtgSUcK0ZmTLlgM7KLFIQiO4qAvPOwtdHUW2NsBBlKfVst2en7GoU5zmyhraHJaNNr2q8zrxY8D_Q_76amGp0O8IThYoRdN-osMcamp5-03OkQujSZUrCANJl/s1600/isaacmao2460.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZe3Sxkhil4Q8GQGQ7ahSKtgSUcK0ZmTLlgM7KLFIQiO4qAvPOwtdHUW2NsBBlKfVst2en7GoU5zmyhraHJaNNr2q8zrxY8D_Q_76amGp0O8IThYoRdN-osMcamp5-03OkQujSZUrCANJl/s320/isaacmao2460.jpg" width="320" /></a></div><br />
Es curioso, en España hace un par de meses, dos personas de un reciente grupo social se proclamaron, se movilizaron y crearon una serie de revueltas y manifestaciones en todo el país alcanzando parte de Europa. Su protesta era para conseguir un cambio de mejora del funcionamiento político. Bajo su brazo, llevaban unas propuestas de otros expertos que aportaban soluciones a las ya emitidas por el estado. En conclusión, un "<i>sharismo</i>" en toda regla. Esta es, mas o menos, la idea de Isaac Mao.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://imagenes.tupatrocinio.com/imagenes/2/2/9/6/42296100051567565052505357674565/lazosAmor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="318" src="http://imagenes.tupatrocinio.com/imagenes/2/2/9/6/42296100051567565052505357674565/lazosAmor.jpg" width="320" /></a></div><br />
" <i>Lo que precisamos es apoyo de nuestro entorno. Sólo así adquirimos la confianza suficiente para trazar en la vida nuestro camino con determinación</i> " Y cuanta razón lleva. Gracias al apoyo social, de nuestra familia, amigos o pareja, los problemas se resuelven con una mayor facilidad que si no lo tuviéramos. Crece en nosotros un sentimiento de valor, de respaldo y de aprecio por lo que somos. El echo de pertenencia a un grupo, el sentirte identificado, conlleva a un aumento de la confianza intrapersonal, nos volvemos mas adaptativos, aumento de la autoestima, menor probabilidad de renunciar a tareas que se dan por imposibles, menor miedo a la muerte, se llevan mejor las situaciones tras una mala experiencia, las enfermedades se sacan adelante con mayor fluidez, existe un menor riesgo a caer en depresión y un largo etcétera.<br />
<br />
¿ Tendrá Isaac Mao la clave para sacar adelante una sociedad mundial ?Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9177834099812520071.post-29368931530036616062011-09-08T09:49:00.000+01:002011-09-08T14:44:07.960+01:00¿Por qué escribir?La escritura es un arte iniciada en el cuarto milenio a.C. y que, a día de hoy, se sigue practicando en los lugares mas insólitos del Planeta, aunque no todo el mundo tiene acceso a su aprendizaje. Gracias ella, podemos materializar y plasmar en una hoja de papel todo aquello que pensamos y sentimos, incluso todo aquello que queremos decir y no podemos. Es la mayor fuente de comunicación en el mundo y gracias a internet, esta información llega en menos de .05 segundos a cualquier domicilio que disponga de una conexión.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-z0TcqS1NqUQ/TmCBFlroN9I/AAAAAAAAGhk/0QZ7lDAp5DE/s640/pluma-y-tinta-para-escribir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="http://1.bp.blogspot.com/-z0TcqS1NqUQ/TmCBFlroN9I/AAAAAAAAGhk/0QZ7lDAp5DE/s320/pluma-y-tinta-para-escribir.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Pero el mero hecho de escribir, al menos continuadamente, tiene efectos en el cerebro muy curiosos. Muchos terapeutas mandan a sus clientes a escribir sus problemas, hacer una lista de virtudes, hacer una carta ficticia, etc. Escribir como rutina, es un gran método contra el estrés, aumenta nuestra capacidad creativa, aumenta la actividad en nuestro cerebro (proliferación de neuronas), aumenta nuestra fluidez verbal (y escrita) y si contamos con que necesitamos dar con una palabra que no conocemos y la buscamos en el diccionario, estamos aprendiendo, nos culturizamos y por tanto: aumenta nuestra capacidad de razonamiento y, a su vez, de deducción.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB5cCo0fNAQbAb8D06MDXvppV5QHGoMlgPb8U7ITQYgpC7_y5PupiEHG1HexlWluXNhg41tedRtXZvKF4OltI7sKsk1eCfEpqKfu3Pq5Kw3WXf9fbvq14UYtgW9sbrC2vzqsHfrVInakI/s1600/cerebro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB5cCo0fNAQbAb8D06MDXvppV5QHGoMlgPb8U7ITQYgpC7_y5PupiEHG1HexlWluXNhg41tedRtXZvKF4OltI7sKsk1eCfEpqKfu3Pq5Kw3WXf9fbvq14UYtgW9sbrC2vzqsHfrVInakI/s1600/cerebro.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><br />
Estas y otras razones son las que me han llevado a escribir, al menos, una vez en semana del tema que mas informado estoy: la Psicología. No se trata de un blog que vaya a contener una gran cantidad de contenido científico, ni textos enormes de información, tampoco una escritura regia, pero sí curiosidades para aquellos que, como yo, les gusta este pequeño mundo de las mentes. Con ello termino mi primera intro y aporto mi pequeño grano de arena al mundo del "sharismo" (que se comentará en la siguiente entrada).Jorge Pastorhttp://www.blogger.com/profile/04922915578894287868noreply@blogger.com0